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農曆春節免不了準備各式如堅果、餅乾等應節食品,但您知道這些零嘴含多少熱量及營養成分嗎?食品藥物管理署昨(19)日提醒民眾,購買時應「確認份數、留意雲林縣古坑鄉自慰套熱量、明智選擇」,並正確閱讀包裝營養標示。
食藥署食品組科長李婉臺北市中正區性感內褲媜指出,包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式,且都要標示「每份」的熱量及營養素含量,讓消費者更清楚每一次吃進去的熱量及營養素含量是多少。
馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢表示,過年期間民眾免不了會購買牛肉乾、豬肉乾及魷魚乾,但因為屬於加工食品,鈉含量高,建議吃的時候量應該減少,或少吃一份肉類,而有高血壓及心血管疾病的民眾,吃的時候應特別留意。
蔡一賢舉例,以一位60公斤成人來說,吃兩條牛肉乾就必須快走15分鐘才可以消耗掉。此外,像是瓜子、南瓜子、腰果及開心果等應景食品,因為含油量高,每七公克熱量就要45大卡,建議應減少烹調用油1茶匙,並避免油炸油酥食品。
蔡一賢提醒民眾,在購買應節食品時,應注意包裝上的營養標示。她指出,一整包的量也許會超過一份的量,若吃了一整包,就要確認一整包共含幾份;並選擇符合自己需求的食品,以免增加健康負擔。
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中國時報【藍孝威╱綜合報導】
香港特首梁振英宣布放棄競選連任,連帶讓下屆特首選情更加撲朔迷離。目前傳出包括香港政務司司長林鄭月娥、財政司司長曾俊華、前立法會主席曾鈺成與新民黨主席葉劉淑儀等人都有意問鼎特首大位。下屆香港特首選舉將於2017年3月底舉行。
香港大學民研計畫的調查顯示,特首熱門人選支持度,曾俊華支持度一馬當先,支持率59.9%,遠超過其他人。支持度緊隨曾俊華的是立法會前主席曾鈺成,政務司長林鄭月娥及新民黨主席葉劉淑儀,分別排第三和第四位。
港媒分析,財政司司長曾俊華的呼聲雖在不少坊間民調遙遙領先,但民望高不等於呼聲高。常被左派人士詬病為「港英餘孽」的曾俊華,因曾效力前港督彭定康,擔任其私人秘書,在北京高層眼中,曾的忠心度一直成疑。
相反,一再強調無意競選特首的政務司司長林鄭月娥,反倒更有機會爭得特首寶座。林鄭出自政務官體系,熟悉官場運作,有「好打得」(堅強)的美譽,而且在北京眼中較曾俊華更有「承擔」,這隻「黑馬」大有機會成為下任特首。
香港政壇甚至傳聞稱,梁振英突然宣布不競逐連任,最關鍵的原因是曾俊華表態願意出馬就選,且極有機會擊敗梁振英,北京不希望曾俊華當選,故緊急換下梁振英,改以林鄭月娥上陣。
另一方面,前立法會主席曾鈺成也並非完全沒有機會。曾鈺成出身左派,一直被視為「根正苗紅」,而且得到部分泛民人士支持,有利團結社會,因此一直被視為「潛在特首候選人」之一。
而新民黨主席葉劉淑儀,有傳聞說,她得到大陸中央的「綠燈」,預料下周四她將宣布參選,在官場打滾多年的她也有望成為第一位女特首。
而僅管距離香港特首選舉僅剩4個月,但迄今為止,上述遭點名人選仍未公開宣布參選,目前只有資深退休法官胡國興及前民主建臺南市新化區變頻跳蛋港協進聯盟成員胡世全表態參選。
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